ספורטאיות מעדיפות לא לדבר על זה אבל המחזור החודשי משפיע על ההישגים שלהן

המחזור החודשי משפיע על היכולות של ספורטאיות ולעיתים פוגם בהישגים שלהן. הנושא הזה הוא לא נושא שספורטאיות מרבות לדון ולדבר עליו, אבל הוא הנושא שעמד במרכזה של השתלמות מאמנים שערכה המכללה הישראלית לספורט.

20.12.2018 מאת: פורטל הכרמל
ספורטאיות מעדיפות לא לדבר על זה אבל המחזור החודשי משפיע על ההישגים שלהן

פרופסור דרור שגיא, מהמכללה הישראלית לספורט, ממליץ למאמנים לקיים שיח פתוח עם הספורטאיות שלהם ולפנות לעזרת אנשי מקצוע

השתלמות מאמנים שערכה המכללה הישראלית לספורט בשיתוף אגודת מכבי תל אביב, במרכז דניאל לחתירה בתל אביב.

לפני כארבע שנים הטניסאית הת'ר ווטסון, פרשה בסיבוב הראשון של אליפות אוסטרליה ואחר כך חשפה באומץ את הסיבה. הטניסאית הבריטית סבלה מסחרחורות, כאבי ראש וחולשה, עד שנאלצה לבקש להפסיק את המשחק בשלהי המערכה הראשונה כדי שרופא יבדוק אותה. "זה קורה לי לעתים כשיש לי ענייני נשים", הסבירה בסיום ההתמודדות.

קהל המאמנים הגדול, למעלה ממאה מאמנים מתחומים שונים, שהגיע להשתלמות למד על 'פיזיולוגיית המאמץ של האישה והשפעתה על תהליכי אימון ותחרות' מפי פרופ' דרור שגיא, מרצה בכיר בתחום שנמנה על צוות המרצים של המכללה.

שגיא הסביר ש: "המחזור החודשי של האישה כולל חמישה שלבים מובחנים (וסת, אחר-וסת, ביוץ, אחר-ביוץ, קדם-וסת), הכוללים שינויים אנטומים ופיזיולוגים משמעותיים. שינויים אלו קשורים קשר הדוק לפיזיולוגיית המאמץ של האישה, ועשויים להשפיע על יכולת הבצוע הספורטיבית שלה, על תגובותיה באימונים, ועל הישגיה בתחרויות".

שגיא המליץ למאמנים, אשר לא מעט מהם עובד עם נשים מזה שנים רבות, לקיים שיח בנושא עם הספורטאיות עצמן. שגיא:" מוטב לקהל המאמנים לנהל שיח פתוח וענייני בנושא עם הספורטאיות שלהם, ולעקוב בקפידה אחר השינויים החלים בגופן ובנפשן בשלבים השונים של המחזור החודשי. במידה ושינויים אלו משפיעים באופן משמעותי על ביצועי האימון והתחרות, מוטב למאמן להמליץ לספורטאיות על דרכי פתרון אפשריות, ולהפנות אותן לאנשי המקצוע המתאימים. שיתוף פעולה מלא בין המאמן לבין הספורטאית מוטב שיכלול גם נושאים אלו, שלא תמיד קל לשתף בהן, במטרה משותפת להגיע למיצוי יכולתה של הספורטאית במהלך הקריירה הספורטיבית שלה".

בנוסף לשגיא בהשתלמות נשאו דברים גם פרופ' ג'יי הופמן, מדען ספורט מאוניברסיטת פלורידה (University of Central Florida ) שדיבר על תוספי תזונה משמעותיים לספורטאים ופרופסור ברקת פלק, מדענית ספורט מאוניברסיטת ברוק שבקנדה ( Brock University ), שהסבירה על אימון כח מירבי וכח מתפרץ בילדים.

 

תגובות

מומלצים