שיטות ודרכים להתמודדות עם דורבן ברגל
דורבן ברגל הוא מצב שמוביל לכאבים המורגשים באזור תחתית העקב וכן, שמו הרפואי הינו "מחלת החיתולית הכפית". ברוב המוחלט של המקרים הדבר ישפיע רק על רגל אחת, אך לעיתים הדבר ישפיע על שתי כפות הרגליים שלכם.
FREEPIK
דורבן ברגל היא למעשה רצועה עבה שדומה לרשת המחברת את עקב הרגל לקדמת כף הרגל. רקמת כף הרגל משתמשת תפקיד עיקרי כבולמת זעזועים אשר מסייעת בתמיכת קשת כף הרגל שלכם, מה שמסייע לכם ללכת במהלך היום יום.
כאשר אנו מדבר על דורבן ברגל, הרי שמדובר על אחת הבעיות האורתופדיות הפופולריות ביותר שכן, מדובר על רצועות החוות בלאי באופן עקבי בשוטף במהלך השגרה. כמו כן, לחץ מרובה על אזור כף הרגל עשוי להוביל לפגיעה ואף לקריעה של אותן רצועות, כך שהרקמה הופכת לדלקתית, כאשר הדלקת מובילה לכאבים ונוקשות באזור העקב.
סימנים לדורבן ברגל
אחת התלונות המרכזיות של כל אותם מטופלים הסובלים מדורבן ברגל היא כאבים באזור העקב או לחילופין כאבים באזור התחתון של כף הרגל. ברוב המוחלט של המקרים הדבר ישפיע רק על רגל אחת, אך לעיתים הדבר ישפיע על שתי כפות הרגליים שלכם. מדובר למעשה על כאב אשר מתפתח בצורה הדרגתית יחד עם חלוף הזמן שכן, הכאב יכול להיות חד או עמום. זאת בעת בה ישנם אנשים החשים בצריבה או לחילופין בכאב באזור של תחתית כף הרגל אשר נמתחת החוצה ישירות מהעקב. יחד עם האמור, חשוב לציין כי מדובר למעשה על כאב שיבוא לידי ביטוי בצורה החדה ביותר בעת בה אתם צועדים את הצעדים הראשונים שלכם מהמיטה בשעות הבוקר, או לחילופין לאחר פרק זמן של ישיבה ארוכה וממושכת.
דורבן ברגל - דרכי הטיפול השונים
חשוב לציין כי ישנם מספר דרכי טיפול מומלצים עבור כל אותם אנשים אשר סובלים ממצב של דורבן ברגל שכן, במטרה לוודא כי אתם מבצעים את הטיפול הטוב ביותר, ריכזנו עבורכם מספר טיפולים נפוצים בענף:
• טיפול בדורבן באמצעות גלי הלם - גלי גלם הם למעשה גלי קול בעוצמה גבוהה שתפקידן העיקרי הינו לטפל בדורבן ברגל. כלים ההלם מרעידים למעשה את הזיז הגרמי, במטרה לגרום להמסה שלו. נוסף על האמור, גלי הלם מסייעים בשבירת המעגל הכרוני של הדלקת בצורה כזו שהם עוזרים לגוף ליצור כלי דם ולחדש את הזרמת החמצן ישירות לרקמה.
• טיפול בדורבן באמצעות פיזיותרפיה - פיזיותרפיה המיועדת לטיפול בדורבן בכף הרגל היא כזו שכוללת בתוכה סט תרגילים ומתיחות שונות מגוונות שמטרתן העיקרית הינה לטפל בכף הרגל. אחד היתרונות היותר בולטים המתלווים אל טיפול בדורבן באמצעות פיזיותרפיה, הוא העובדה שמדובר על טיפול לא פולשי, כזה הדורש מכם תרגול עצמאי בלבד. יחד עם האמור, חשוב לזכור כי הדרך הטובה ביותר לבדוק את יעילות הטיפול היא באמצעות בדיקה עצמית שכן, בעת בה תרגישו הקלה, המשיכו בשיטת הטיפול בה בחרתם.
