טיפול קוגניטיבי התנהגותי לאוכלוסייה המבוגרת

ולא הופנמה ההבנה כי טיפול מומלץ לכל אדם. כך, יצא שרבים לא עברו טיפול למרות שהיו צריכים זאת וחלקים רבים בהם לא באו לידי פתרון. חשוב מאוד, להעלים את המחשבה הזו ולהבין שאין כל בושה בטיפול ולעיתים מספר מפגשים יכול לשנות את החיים לטובה – במיוחד אצל אנשים מבוגרים אשר לצערם חיים עם ההרגשות והתופעות מבלי ידיעה או הבנה כי ניתן לשנות זאת.

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי

CBT (קיצור ל:Cognitive Behavioral Therapy) הוא טיפול פסיכולוגי המבוצע על ידי פסיכולוגית בחיפה או בכל עיר אחרת, יישוב וקיבוץ, בהם יש פסיכולוגיות או פסיכולוגיים, והוא מבוסס על שילוב רעיונות מעולם הטיפול ההתנהגותי והטיפול הקוגניטיבי. שיטת טיפול ה CBT משלבת רעיון שבו על מנת להצליח ליצור שינוי מהותי אצל המטופל יש צורך בשינוי הדרך בה המטופל תופס את המציאות ויש צורך ליצור שינוי התנהגותי לצד למידה של התנהגויות חדשות ותרגולן. סוג טיפול זה הוכח כיעיל בטיפול בהפרעות חרדה שונות (פחד טיסה, פחד מעליות וכדומה) ובין היתר בדיכאון, הפרעות אכילה ועוד. שילוב שתי הגישות בטיפול אחד, מצליח להעניק טיפול קצר טווח, המשפר את חייהם של העוברים אותו.

שיטות טיפול

השיטה הנפוצה ביותר בטיפול CBT היא חשיפה הדרגתית של המטופל למה שנקרא "הגורם המאיים", לימוד טכניקות הרפייה, הצפה, חיזוקים שליליים וחיוביים, דחיית תגובה, שיטות להשגת שליטה עצמית אקטיבית (וגם פסיבית), טיפול בעיוות מחשבה והבנייה קוגניטיבית מחודשת. בעצם, מתבצע ניסיון לתקן את המחשבות הלא טובות והלקויות ולהפוך אותן למחשבות נכונות ובריאות ועל ידי כך, הענקת ביטחון השגת השפעה על התנהגות המטופל.

האוכלוסייה המבוגרת

אחת הבעיות השכיחות אצל האוכלוסייה המבוגרת היא שהם רגילים כבר להרגיש כפי שהם מרגישים ולא מושמת מספיק תשומת לב לכך שמדובר בבעיה פתירה. זכרו, גם אם מדובר בסבא או סבתא, ניתן לטפל והשיפור יעניק להם איכות חיים טובה יותר.

לסיכום, הגיע הזמן להפסיק להתעלם מהצורך בטיפול ולשפר את החיים. בין אם אתם סובלים, או מישהו מיקיריכם סובל, מתופעות חרדה שונות, הפרעות אכילה או דיכאון, גשו או קחו, לטיפול וקבלו המלצה האם טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא הפתרון הנכון. הדבר הכי גרוע שיקרה הוא שתבלו מספר טיפולים לא ארוך עם פסיכולוג ולא מעבר.

בהצלחה!