5 טיפים לחיילים למניעת יבלות בכף הרגל
חיילים/חיילות? התפקדו! תקופת השירות ידועה כתקופה של פעם בחיים, אך גם מהווה מקור לא קטן להתפתחותן של יבלות מסוגים שונים בכפות הרגליים. כיצד מתמודדים? מונעים!
צילום: freepik
חמישה כללי זהב למניעת התפתחותן של יבלות בכף הרגל, כאן לפניכם
1. אל תלכו יחפים!
אחת התופעות המטרידות ביותר אשר עלולות להתרחש בתקופת השירות היא יבלת, או במקרה הגרוע יותר, יבלות בכף הרגל, העשויות לגרום לא רק למטרד חיצוני-אסתטי, אלא גם, ואולי בעיקר לכאב, סבל ובמקרים מסוימים גם לפגיעה בשגרת החיים וביכולת לתפקד כחייל או כחיילת מן השורה תוך ביצוע פקודות וחובת באופן מלא.
לאר כך, דאגו לרכוש כמה זוגות כפכפים לשימוש במקומות ציבוריים כמו מקלחות או מלתחות, כך שלא יקרה מצב שבו תצטרכו ללכת יחפים ולהגביר את הסיכויים שלכם לסבול מיבלות בכפות הרגליים.
2.יבשו את כפות הרגליים שלכם!
יומו של חייל או חיילת מן השורה עמוס לעייפה, ועל כן לא אחת קורה מצב שבו לא מקפידים על ייבושן של כפות הרגליים בעת היציאה מהמקלחת, דבר שנובע פעמים רבות מעצלות, חוסר חשיבות או שכחה.
לפעולה קטנה זו, השפעה גדולה על בריאות כפות הרגליים שלכם. זכרו, כפות רגליים רטובות מהוות מקור להתפתחותן של יבלות.
3. יום חדש? גרביים חדשים!
מלבד רכישת מספר כפכפים מספק, רכשו גרביים לרוב, ולא, לא רק כדי שלא תקפאו בימות החורף, אלא בעיקר למען מניעת התפתחותן של יבלות בכפות הרגליים.
בכדי לשמור על כפות רגליים בריאות, יש להחליף גרביים מדי יום ביומו, גם אם הזמן דוחק והמלאכה מרובה, הבריאות, ובעיקר של כפות הרגליים המהוות עמוד תווך הכרחי לתפקוד- היא מעל הכל!
4. נעליים לחוצות? לא בבסיסנו
גם אם הזמן דוחק והכסף אוזל, נעליים לחוצות אין מקומן בחיינו, ובפרט בחייו של חייל או חיילת המלאים בפעולות כמו ריצה, הליכה או קפיצה.
נעליים לחוצות סוגרות על כפות הרגליים, אינן מאפשרות להן מנח מיטבי ומביאות לידי 'חניקתן'. כשכל אלה חוברים יחדיו, דבר זה מהווה דרך קלה ומהירה להתפתחותן של יבלות בכפות הרגליים.
על כן חשוב לוודא כי הנעליים מרווחות מספיק ואינן יוצרות לחץ על כפות הרגליים שלכם.
5. מבחינים בהתפתחות יבלת? טפלו בה בהקדם!
אם בכל זאת הבחנתן בניצוץ של יבלת קטנה, אל תחכו שהבעיה תתפשט ותחמיר, טפלו בה בעודה בחיתוליה באמצעות משחות ייעודיות. בעזרת שימת לב והתמדה בהלימה לצורך, תוכלו למנוע את התפתחותן והחמרתן.
אין ספק כי מניעת יבלות היא המפתח לתפקוד ראוי בחיי הצבא. זכרו, מי שנוהג בחכמה, מקדים תרפה למכה.
