עיכול מזון תקין ועיכול הרגשות והזיכרונות
מגוון הגורמים המאיימים על גופנו ובריאותנו בכל רגע נתון הוא כמעט בלתי נתפס, החיילים של תאי מערכת החיסון נמצאים במלחמה מתמדת נגד פולשים כמו חיידקים, נגיפים, פטריות וטפילים, אוכלוסיית החיידקים חיונית זו נקראת מיקרוביום ולה השפעה משמעותית על מערכת החיסון ש 70% ממנה ממוקמים במערכת העיכול
בגופנו ארבע יסודות חשובים שאמורים להיות מאוזנים והם: אויר עפר, מים ואש, האש חשובה לתקינות מערכת העיכול, האש ממונה על עיכול המזון וייצור רקמות, על שמירת טמפרטורת הגוף והזנתו, בגדול האש שומרת על תהליכי הבניה והפרוק בגוף.
וכאן ובנקודה זו נגלה את ההשפעה הרבה שיש לרגשות על המערכת כולה ועלינו, נתייחס לכעס למשל, רגש זה כולו אש, אש בוערת ומכלה את כל הטוב, או הפחד והדאגה שעוצרים ומקפיאים, ונתייחס גם לקנאה ששורפת לא פחות ולתסכולים, זוהי אש מכלה שלא מאפשרת צמיחה וגורמת למחלות רבות ומונעת עיכול תקין, גם הפחד והדאגה משפיעים על האש ומונעים ממנה למלא את תפקידה, ואם אוכלים בטרדה ולא בנחת, מתוך כעס או כל רגש אחר, הרי שהנזק לגוף ברור
כאשר מתקשים "לעכל" זיכרונות, מצבים ורשמים, חוויות ורגשות האש שבתוכנו תושפע ותפקודה ישתבש, גם ספיגת אנרגית החיים שבמזון לא תהיה תקינה ואז נמצא את עצמנו עייפים אחרי ארוחה, חסרי שקט וסבלנות, האש החשובה הזו באחריותה להרוס נגיפים ופולשים לא רצויים ולנטרל ולסלק רעלים שאינם רצויים לגוף ועלולים לפגוע בגוף כולו מחלות נגרמות כתוצאה ממערכת עיכול חלשה, בריאות וחוסן סימן למערכת עיכול חזקה וחיוניות ולכן חשוב להקפיד על אכילה נכונה ומגוונת ורגשות מאוזנים עד כמה שאפשר.
מה עושים וההמלצות
דבר ראשון אכלו רק כשאתם באמת רעבים, ואם חשים רעב זמן קצר לאחר ארוחה, כנראה שזו עצבנות, וכדאי לשתות חצי כוס מים ולברר האם עדיין חשים רעב, המים מאזנים את האש, דבר שני, הקפידו לאכול בזמנים קבועים והמעיטו לאכול בערב, זמן האכילה 3-4 שעות לפני השינה, ולאחר הארוחה צאו להליכה של לפחות רבע שעה, מקלחת טוב לעשות לפני הארוחה, על מנת לא לשנות את טמפרטורת הגוף.
הקפידו לשתות מים פושרים לא חמים מדי ולא קרים מדי, טמפרטורה הדומה לטמפרטורת הגוף מקלה על העיכול ומסייעת בספיגה טובה של חומרי המזון, חשוב לאכול בנחת ובאוירה רגועה וללעוס היטב, יש חשיבות רבה שכל החושים ישתתפו בחוויית העיכול.
איך תדעו שמערכת העיכול תקינה והאש מאוזנת
צימאון ורעב תקינים
פעילות המעיים תקינה, אין עצירות או יציאות רכות מדי
בסיום הארוחה מרגישים קלילות סיפוק ואנרגיה
חשים ערנות ומרץ
הלשון נקיה, ללא חיפוי כלשהו ויצור הרוק תקין
חוש הטעם והריח תקין
טמפרטורת הגוף תקינה
מרקם העור נעים ותקין ויש שמחת חיים והתלהבות
תרגיעו עם הקפה, מעבר לעובדה שהקפה מייבש, כלומר משתן, יש עוד משקאות עתירי קופאין שעלולים לפגוע בתקינות מערכת העיכול וגם מהם רצוי להימנע, הצעה חשובה נוספת, גוונו והוסיפו תיבול, קיימים תבלינים טעימים רבים שתומכים בעיכול כמו פלפל שחור, כמון, ג'ינג'ר, קינמון, זרעי שומר, כורכום, זרעי חרדל, תבלינים אלה מוסיפים טעם ועניין למזון וגם מועילים למערכת העיכול.
איכלו מגוון ירקות ופירות בכל יום, פירות וירקות עשירים בסיבים חיוניים ומשמשים כקרקע לשגשוג חיידקים ידידותיים וחיוניים במעי, וגם עשירים בויטמינים ומינרלים חשובים
אשור בלה מטפלת רק תחומית וסופרת ליצירת קשר 050-7201752 ולבקר באתר קישור
